EMDR-Coaching

Was ist EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wirkungsvolle Methode, die Menschen dabei unterstützt, belastende Erinnerungen und emotionale Blockaden zu verarbeiten. Sie basiert auf der Aktivierung beider Gehirnhälften durch bilaterale Stimulation, wie z.B. durch Augenbewegungen oder andere Reize, und hilft dabei, unbewältigte Erlebnisse neu zu ordnen und emotional zu integrieren.

Ursprünglich für die Verarbeitung traumatischer Erlebnisse entwickelt, hat sich die Methode inzwischen auch als äußerst effektiv bei der Unterstützung von Themen wie Ängsten, Stress, Schlafproblemen, Trauer oder Selbstzweifeln bewährt. Es ermöglicht eine nachhaltige Veränderung und hilft dabei, hinderliche Denkmuster und Blockaden zu lösen.

Ablauf einer Sitzung

Zu Beginn der Sitzung führen wir eine detaillierte Anamnese durch, um Ihr Anliegen genau zu verstehen und Ihre individuellen Bedürfnisse zu ermitteln. Dabei schaue ich auch, ob EMDR die geeignete Methode für Sie ist oder ob ein anderer Ansatz zielführender wäre. Falls nötig, bespreche ich mit Ihnen, ob eine Weiterleitung an einen Kollegen sinnvoll ist.

Wir besprechen, an welchem Thema Sie arbeiten möchten – sei es ein belastendes Erlebnis, eine emotionale Blockade oder ein anderes Thema. Während der Sitzung konzentrieren Sie sich auf das Thema, während ich bilaterale Stimulationen (z. B. visuelle, taktile oder auditive Reize) einsetze. Ihr Gehirn verarbeitet die damit verbundenen Erinnerungen oder Emotionen, und wir beobachten gemeinsam, wie sich Ihre Wahrnehmung und die damit verbundenen Gefühle verändern.

Am Ende der Sitzung besprechen wir, wie Sie sich fühlen, und ich gebe Ihnen gezielte Übungen mit, die Ihnen helfen, den Prozess weiter zu unterstützen und nachhaltig von der Sitzung zu profitieren.